Mgr. Janka Kopačová Jánošíková / Mgr. Štefan Kopač
Fit•Cvičenia
Pridaj sa k nám na cestu zdravého životného štýlu, a my ťa naučíme správne sa hýbať, ukážeme ti ako si chutne a výživne pripraviť vhodnú stravu. Daj telu čo potrebuje!
Fit • Cvičenia
Kniha “Zdraví papkáči”
V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:
- jednoduché odporúčania pre správnu výživu dieťatka;
- presný návod, ako na prvé príkrmy;
- praktickú tabuľku zaraďovania potravín;
- rozsiahlu teóriu písanú špecialistkou na stravovanie detí s dlhoročnými skúsenosťami – RNDr. Barbarou Svieženou, PhD.;
- viac ako 100 chutných receptov (nielen) pre deti do 3 rokov;
- k detským jedlám aj verzie pre celú rodinu;
- návod ako by mal vyzerať vyvážený jedálny lístok dieťatka;
- odpovede na základnú otázku „Koľko je dosť?“
- návod ako na postupné zavádzanie rôznych druhov jedál počas prvých 2 mesiacov;
- tipy do kuchyne (výber potravín, kde nakupovať, ako uskladňovať, ako tepelne upravovať);
Chceš zhodiť pár kíl? Chceš sa dostať do lepšej fyzickej kondícii? Chceš aby tvoje telo vyzeralo krajšie? Chceš dať svojmu telu zdravý životný štýl?
Daj nám o sebe vedieť a začni už dnes!
Tréneri
Mgr. Janka Kopačová Jánošíková
Kondičná trénerka
Mgr. Štefan Kopač
Kondičný tréner
KALENDÁR
Harmonogram cvičení
Pozri si náš harmonogram cvičení a vyber si deň, ktorý ti vyhovuje.
“Staraj sa o svoje telo a zdravie a ono ti to na oplátku vráti. Všetko so všetkým súvisí. Ak chce byť človek vyrovnaný, spokojný, zdravý potrebuje okrem kvalitnej stravy aj pohyb, telesnú kondíciu, lásku, priateľov, dobré vzťahy a zdravé životné prostredie.”
Mgr. Janka Jánošíková
“Staraj sa o svoje telo a zdravie a ono ti to na oplátku vráti. Všetko so všetkým súvisí. Ak chce byť človek vyrovnaný, spokojný, zdravý potrebuje okrem kvalitnej stravy aj pohyb, telesnú kondíciu, lásku, priateľov, dobré vzťahy a zdravé životné prostredie.”
Mgr. Janka Jánošíková